Chủ Nhật, 30 tháng 9, 2018

Những lợi ích của Arginine đối với sức khỏe của con người

Arginine, hoặc L-arginine, là một axit amin cần thiết để giữ cho gan, da, khớp, và cơ bắp khỏe mạnh. Arginine giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, điều hòa lượng hoóc môn và lượng đường trong máu, và kích thích sự thụ tinh của nam giới. Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit amin này có thể cải thiện lưu thông và điều trị chứng bất lực và bệnh tim.
Arginine được coi là một axit amin bán chủ yếu vì, mặc dù cơ thể sản xuất nguồn cung cấp riêng của mình, có những lúc cần bổ sung chế độ ăn kiêng, chẳng hạn như trong trường hợp vết thương nghiêm trọng hoặc bệnh tật. Ngoài ra, trẻ sơ sinh không thể tự cung cấp chất này, do đó arginine được coi là cần thiết trong những tháng đầu đời.
Arginine kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sản lượng lympho T (tế bào T-) từ tuyến ức tuyến yên. Các nghiên cứu gần đây đã tập trung vào tiềm năng của arginine như một phương pháp điều trị AIDS, ung thư và các bệnh khác liên quan đến hệ thống miễn dịch trầm cảm.
Arginine giúp giải độc gan bằng cách trung hòa các tác động của ammonia và các chất độc hại khác trong cơ thể. Nó là cần thiết cho việc tạo ra urê, là cần thiết để loại bỏ ammonia độc hại ra khỏi cơ thể trong quá trình đi tiểu.
Nồng độ arginine lớn được tìm thấy trong da, và axit amin này đóng một vai trò quan trọng trong sức khoẻ của tất cả các mô liên kết của cơ thể, đặc biệt là các cơ. Arginine giúp cơ thể chế biến cả Creatine, một chất tự nhiên giúp xây dựng khối cơ và nitơ, một chất hóa học cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng arginine có thể giúp làm giảm mỡ cơ thể và tăng tốc độ giảm cân. Arginine cũng đã được hiển thị để giúp hàn gắn và sửa chữa mô bị hư hỏng, và do đó có thể có lợi cho cả vận động viên và những người bị viêm khớp.
Arginine có liên quan đến một loạt các quá trình hoóc môn trong cơ thể. Nó kích thích tuyến tụy phóng thích insulin, được sử dụng để làm cho vasopressin hoóc môn tuyến yên, và điều chỉnh sản xuất hoóc môn tăng trưởng. Trên thực tế, FDA đã phê duyệt việc sử dụng arginine đường tĩnh mạch để đánh giá những người bị nghi ngờ thiếu hụt hormone tăng trưởng. Một số nhà nghiên cứu lý luận rằng sự trì hoãn sự trưởng thành về giới tính có thể là kết quả của sự thiếu arginine. Người ta cũng nghĩ rằng arginine có thể giúp điều trị bệnh đái tháo đường ở nam giới - chất lỏng tinh dịch của những người đàn ông khỏe mạnh thường chứa một lượng lớn arginine. Việc tăng cường hàm lượng arginine cũng có thể giúp tăng cường hoạt tính của tinh trùng.
Cơ thể cần arginine để tạo ra oxit nitric, một chất gây ra sự giãn mạch máu (giãn mạch). Nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng arginine có thể hữu ích trong điều trị đau thắt ngực, xơ vữa động mạch, bệnh động mạch vành, chứng đau cách hồi, rối loạn chức năng cương dương, liệt dương nữ, đau nửa đầu, và các điều kiện khác được liên kết đến giảm lưu lượng máu khắp cơ thể.
Bởi vì cơ thể sản xuất arginine riêng của mình, hầu hết mọi người không cần phải bổ sung arginine. Nhiều loại thực phẩm thông thường, chẳng hạn như carob, chocolate, dừa, các sản phẩm sữa, gelatin, thịt, yến mạch, đậu phộng, đậu nành, quả óc chó, bột mì trắng, mì, và mầm lúa mì, chứa một lượng lớn các arginine. Tuy nhiên, chất bổ sung arginine có thể là cần thiết đối với những người chống lại nhiễm trùng, bỏng, đang chạy thận, trải qua sự tăng trưởng nhanh, hoặc những người gặp khó khăn khi chế biến urea. Bất cứ ai muốn giảm cân, xây dựng cơ, hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch cũng có thể muốn xem xét bổ sung. Một lượng arginine điển hình là từ 2 đến 3 gram arginine, mặc dù liều lượng lên đến 15 gram đã được sử dụng trong các thử nghiệm lâm sàng nghiên cứu tác dụng của arginine đối với suy tim sung huyết.
Không nên sử dụng lâu dài chất bổ sung arginine, vì nó có thể dẫn đến sự dày lên và co thô lên của da và / hoặc sự mất cân bằng nitơ trong cơ thể. Bất cứ ai bị bệnh thận hoặc gan không nên dùng arginine mà không cần hỏi bác sĩ trước. Arginine cũng cho thấy tăng hoặc giảm tác dụng của một số loại thuốc nhất định, bao gồm lysine, NSAIDS (thuốc chống viêm không steroid), thuốc ức chế ACE, hoặc thuốc lợi tiểu tiết kiệm kali. Những người bị chứng mụn rộp hoặc tâm thần phân liệt nên tránh bổ sung arginine vì nó có thể làm trầm trọng thêm các điều kiện này.
Share:

Lưu trữ Blog

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.